지난 3월 5일부터 4월 23일까지 매주 수요일, 총 8회에 걸쳐 노인맞춤돌봄서비스 이용 어르신 12명을 대상으로 요가 프로그램을 진행하였습니다.

이번 프로그램은 전문 요가 강사님의 지도로 어르신 개개인의 건강 상태에 맞춘 맞춤형 요가 동작을 배우며 근력과 유연성을 기르고, 건강한 생활 습관을 형성할 수 있도록 마련되었습니다. 복지관 차량을 이용한 송영 서비스와 건강 간식도 함께 제공해 어르신들의 편안한 참여를 도왔습니다.

프로그램 종료 후 실시한 만족도 조사에서는 참여 어르신 전원이 매우 만족이라고 답해 큰 호응을 얻었으며, "몸이 가벼워지고 통증이 줄었다", "잠이 잘 오고 일상생활이 한결 편해졌다"는 긍정적인 후기가 이어졌습니다. 특히 집에서도 배운 동작을 꾸준히 실천하며 효과를 느꼈다는 어르신들의 이야기도 전해졌습니다.

이번 프로그램을 통해 균형 감각과 유연성, 통증 완화 등 신체 기능이 향상되었으며, 지속적인 운동 참여 의지도 높아졌습니다. 앞으로도 어르신들의 건강을 위한 다양한 운동 프로그램을 지속적으로 운영하겠습니다.

많은 관심과 참여 부탁드립니다!